「やりたいことがわからない」、「どうして同じことで悩んでしまうんだろう？」
そんな風に感じたことはありませんか？
自分の事を深く理解することは、心の安定や成長の第一歩です。
自分を知ることは、日々の悩みを減らし、心の余裕を生む鍵となります。
自分を大切にすることに繋がります。
この記事では、好きなことや得意なことだけでなく、短所や不得意なことを含めた本当の自分を見つけるための簡単なワークを紹介します。
こんな方にオススメです。
- 自己理解が深まらないと感じている人
- 自分の強みや弱みを整理したい人
- 転職やキャリアチェンジを考えている人
- 人生の方向性を見失っていると感じている人
- 自信を持ちたいけれど、どうしたらよいかわからない人
- 仕事や日常で自分の役割を見つけたい人
- ストレスや不安を感じやすい人
- 自分の価値を再確認したい人
- 日々の生活に満足していないと感じている人
- 自分を成長させたい人
- 自分を大切にしたい人
準備するもの
- ノート
- 鉛筆（ボールペン、シャープペン、万年筆でも可）
ワークの手順
さぁ！それでは実際にワークをやっていきましょう！
思いつくものをどんどんリストアップして書いてください。
おかしいかな？とジャッジする必要はありません。すべてはあなたの個性。正解不正解はありません。
Q1 あなたの好きなこと、長所、得意なことは何ですか？
Q2 あなたの嫌いなこと、短所、不得意なことは何ですか？
このワークの効果
さて、実践してみていかがだったでしょうか？